jak robić

Co tak tajnego mógł robić podoficer z S1??? Żona się dowie jak będzie zakończone postępowanie w tej sprawie

nie ucz ojca robic dzieci%);) jak nic ma 30g u mnie.

ło0 kurde 105 kilo ? a jak to sie ma do reszty, bo jezeli masz 105 kg 50 w bicu i 85 w pasie to spoko, a jak ze 100 w pasie i ~35 - 40 w bicq to jak najszybciej sie redukuj bo troszke sporo PS: redukcje chcesz tez robic na saa czy na suplach ? pozdro ;)

podziekuje :D twarog beee + jak na razie nie moge go spozywac . Masło juz kupione i na kanapki smaruje - jest calkiem ok , troche trudno smarowac ale daje rade :) Bez kielby niby dam rade ale fakt ze malo mam przyjemnosci (jezeli chodzi o walory smakowe ofc )to taka jajecznica z kielbaska bardzo mi dogadza ^^ Co myslicie o tej przykladowej [...]

[...] naprawdę ci mięśni brzucha specjalnie nie wyrobią, a kręgosłupa szkoda, ABS II daje nawet dobre efekty. P.s. z bieganiem bym na twoim miejscu specjalnie nie zwlekał, bo dobrze daje w cztery litery, a jak się zacznie je olewać to po tygodniu czy dwóch sobie je człowiek napewno odpuści;) Zmieniony przez - KomandOficer w dniu 2012-06-14 08:49:50

grasz w kosza? lub siatkę? to jak najszybciej się zapisz, już od dobrych kilku lat powinieneś ćwiczyć Ale dlaczego ma on grać w to co WY chcecie/ mu radzicie. To że On ma warunki to nieznaczy, że chce to robić. Niech robi to co lubi. Pozatym sam napisał, że NIECHCE uprawiać tych sportów. A co do 193 w SW przy dobrej wadze to niepowiem, że było [...]

zacznij trenować skok wzwyż... masz za***iste predyspozycje i jak byś zaczął robić jakiś plan na wyskok i zapisał się do jakiegoś klubu miałbyś szanse na podium na Mistrzostwach Polski młodzików... Pomyśl o tym a może kiedys spotkamy się na zawodach

Ok. To nogi zostaw tak jak masz. Żurawia możesz robić? Dorzuć 3-4 do tego treningu co masz/ zdr

ale jak to dokładnie jest? Nie chcesz tego robić? Nie kręci cie juz to? Trenujesz w jakimś klubie pod zawody, czy dla siebie? Jeżeli dla siebie to może nie warto sie zmuszać? może poszukać innego sportu który będzie cie kręcił? No chyba ze masz jasno określony cel. A dieta jak jest? Nie robisz jakichś drastycznych ograniczeń żywieniowych do [...]

Pomyslalem, że warto zamienic trening z piatku z srodą, zeby nie robic barkow dzien po klatce. Jak uwazacie?

ej a jak chce zwiększyć tą siłę ciosu to lepiej będzie robić powtórzeń 1-5(jak na siłę fizyczną)czy 8-12 (jak na masę bo słyszałem że masa+dynamika= siłą ciosu tylko nie wiem czy to prawda)co ty o tym sądzisz??

[...] dziennie pomaga utrzymaniu kreatyny w organizmie na wysokim poziomie co analogicznie pokazuje jeżeli przestaniemy ją przyjmować procent kreatyny spadnie do takiego poziomu jaki mieliśmy przed przyjmowaniem. Z tego również wynika, że nie wszyscy odczuwają tak samo działanie kreatyny. Skoro potencjalny ćwiczący ma np. w org. 95% już w sobie to [...]

W lato bedziecie robic mase?teraz jest najlepszy czas na to okres-zima.Trening bez nog?to jak dom bez fundamentu ...

Nie, cwicze regularnie juz 1.5roku i moj 1 kumpel tez, ale 2 kumpel to na lato zazwyczaj sie pojawia;P. To jak radzisz robic te przysiady? Pozatym wiele ludzi robi mase bez cwiczenia nóg, ale ja je cwicze troche i dodam te przysiady. Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2010-12-19 17:45:58

siemie bym wykluczyl zupelnie; lepiej zjesc ryby i troche orzechow, awokado itd co do ladowania to jak sie dobrze czujesz i nie zaczynasz odkladac tluszczu (przy niezmienionej diecie) to nie ma zadnych powodow zeby je robic; "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." Albert Einstein

[...] ze oba cwiczenia obciazaja prostowniki grzebietu - godzac sie z tym ze na jednym treningu ciut mocniej beda trenowane jedne miesnie, a na drugim - inne. jesli jestes twardy jak chuck norris - mozesz robic oba cwiczenia na jednym treningu - i wtedy nie masz opisanych wyzej problemow. ale tak naprwde to nie sa problemy - takei zamienianie nie [...]

biernas a majtki masz od armaniego ? top model z sfd?i walkarz allegrowy? ja fotke z sunrise moge pokazac hehe moja sylweta przy Twoich majtach to jak niebo a ziemia ;] musialem to napisac bo chyba nie masz co robic na tym necie takie foty w batach brecha w twarz troche sorki za stwierdzenie ---------> modowie temat do kasacji juz bo nie ma nic [...]

[...] ze wzgledu na zupelnie rozny plan treningowy bedzie potrzebowal dwoch, regeneracja miesnia to podstawa, kazdy musi sam czuc kiedy to nastapi, metoda prob i bledow jest tu jak najbardziej na miejscu jezeli wykonasz 2 razy trening na kaptury w ciagu tygodnia i odczujesz ze one jednak nie zdążyły sie zregenerowac to zrob jeden, i nie polecam ci [...]

czy moje pytanie brzmi: "jak czesto moja narzeczona powinna robic kupe"? czy " czy jest sens wykupienia diety z wykluczeniem warzyw"?. Wydaje mi sie ze to drugie. Zalezy nam na czasie, wiec prosilbym o krotka odpowiedz, najlepiej kogos, kto zajmuje sie tym dzialem. Zmieniony przez - ProEx w dniu 2016-02-06 19:45:15

mam nadzieje ze sie decadeuko mylisz :) tzn. ze nie zrobie nastepnego cyklu w tym sezonie. Jak narazie nie zamierzac robic cutter'ow przez kilka lat.Pomysle o tym jak bedzie u mnie co rzezbic. co do spadkow mam ze tak powiem "dobre nastawienie" bo po ostatnim cyklu(10tyg.prolki) z 8kg udalo mi sie zachowac 7kg wiec zamiast sie zalamywac [...]